8/27土 グループサロン（リモート参加可）を開催します。
koto第３回目は【モヤモヤ・抑うつ解消法】
何もしたくない。何となく疲れている。何となく毎日を過ごしている。普段の生活に満足できない。自分が本当は何をやりたいのかわからないと思う。…これらは悲観的な未来を想像している状態。抑うつの心理状態を表します。
人間には他の生き物にはない特殊な能力があります。「想像力」です。
明るい楽しい未来を想像した時・・・満足感、充実感、チェレンジ精神、身体の良好感。
暗い悪い未来を想像した時・・・虚しさ、物足りなさ、後ろ向き、身体の不調感。
上でも解る通り未来を想像するとき、それは楽しく明るいものでなくてはなりません。ですが様々な不安や諦め癖などから、悲観的になったり、あまりの見通しの悪さに想像する事そのものをやめてしまうことがあります。
もともと心配性な性格があり、過去の経験からチャレンジや失敗を恐れる傾向を持ち、周りと自分を比較する癖があり…明るい未来を想像することが困難になっています。
明るい未来を想像できる前向きな自分に戻る為にグループサロンへ参加してモヤモヤ・抑うつの解消法をみつけませんか？
チェックリストを受けていただき持って生まれた自分の性格・気質のタイプや特徴、傾向をお伝えします。
モヤモヤ・抑うつを作り出す隠れた感情や原因から、解決策へとグループトーク形式で深めていきます。
また、気質に応じたモヤモヤ・抑うつの解消法など、専門的な視点からのアドバイスをさせていただきます。
サロンとは、語源はフランス語で応接室、談話室という意味です。
地域貢献の一環として。カウンセリングをもっと身近に色々な方に広く知ってもらうために。
気軽にお話しできる場として、サロンを開いています。
（サロンはカウンセリングを行うものではありません）
他のメンバーの体験談や意見を聞くことで、自分や他者への理解を深める機会です。
グループトークでは個人カウンセリングでは得られない効果があります。
カウンセリングを受けるのはちょっと抵抗があるけど興味がある。
話をしたい。聞いて欲しい。寂しくて誰かと繋がりたい。
対人関係、育児に介護、孤独など、なんでも大丈夫です。
気になる事、悩んでいる事、1人で抱え込まずにお話ししてください。
資格を有したカウンセラーがガイド役となり、テーマに沿って、少人数のグループトーク形式ですすめます。
（もちろん聴くだけの参加でも大丈夫です）
【対象者】どなたでもご参加可能です。ご家族、ご友人同士の参加も可能です。
【定員】会場3名（リモート2名） （人数が定員に満たない場合、中止となる事があります）
【日時】土曜日 15時～（1.5～2時間程度）
【料金】お1人様 ￥3,000（税込み）（その他、販売や勧誘等は一切ありませんのでご安心ください）
ご不明な点はお問い合わせください。
