【お電話・メールでご予約、お問い合わせを承ります】
カウンセリングの日程調整を行います。（メールをご利用の際、当方より24時間以内に返信が無い場合は、お電話をお願いします）
平日・10～18時　　①10時～　➁13時30分～　③16時～　
土日祝・13～18時　午前中をご希望の場合はご相談ください（延長する場合がありますので時間に余裕を持ってお越しください）

カウンセリングの場所をお選びいただけます。
◆長野県安曇野市穂高柏原Brainカウンセリングルームにて。
◆松本市、松本城近隣施設でのカウンセリングも可能です。事前にお尋ねください。
◆リモート、訪問カウンセリング（交通費別）も可能です。大阪、京都、奈良、滋賀、新潟、石川、富山、金沢、岐阜等、他県からも多数ご依頼いただいています。海外在住の方へ、リモートでのカウンセリングも行っています。


（住所）〒399-8304　長野県安曇野市穂高柏原4370-4
（Tel）070-2643-2516（繋がらない場合はメールをご利用ください）
（Mail）koto@brain-tanaka.com
【ご予約完了後】
お約束の日時が決まりましたら郵送またはメールにてチェックリスト・同意書をお送りします。
ご自身で付けていただいたき、カウンセリング当日にご持参いただくか、前日までにkoto@brain-tanaka.comへご返送ください。
◆リモートは銀行振り込みの事前払いとなります。
【カウンセリング当日】
・車の場合、ご予約のお時間にお越しください（10分前より入室可能です）
・電車の場合、最寄り駅（ＪＲ大糸線・柏矢町駅 ／ ＪＲ篠ノ井線・明科駅）の送迎可能（事前に送迎希望とお知らせください）
・リモートの場合、お約束の5分前に接続可能となります。
【初回のご相談】（守秘義務を厳守いたしますので、お伺いした情報などは絶対に口外いたしません）
ご自身の問題が明確な場合は、それに沿ってお話をお伺いします。
「自分にとって何が問題なのか」「どうしたらいいのか解らない」とお悩みが明確でない場合でも大丈夫です。じっくりとお話を伺い、一緒に焦点を絞り込んでいきます。
チェックリストから、ご本人の遺伝的な気質の特徴、及びご本人の心理特性や行動パターンを説明し、何故問題が起こるのか、またはどのような問題が起こっているのか、その問題解決の為にどのようなカウンセリングが必要なのかをお伝えします。
◆個人差はありますが、5～7回のカウンセリングでお悩みの解消に繋がる方が多いです（初回のご相談は除く）
回数はおおよその目安です。ご自身の状態や実施する内容、進行具合により所要時間が増減することがあります。
◆初回カウンセリングの際、ご家族様2名までの同伴が可能です。2回目以降はご本人の希望により、同伴可能ですのでご相談ください。
【カウンセリング前半】

様々なストレス問題にさらされる中で「どうせやっても無理だ」「自分にはできっこない」といったネガティブな感情で物事を捉える癖が身についていきます。
これでは、なかなか抜け出せない負のサイクルを繰り返してしまいます。
ストレスを乗り越えていく、本来の前向きなエネルギーを取り戻す作業から始め、SAT療法で穏やかな状態を作り問題解決に繋げます。情緒が安定するので落ち着き「問題の改善に繋がった」「楽になった」と言われる方も多いです。
【カウンセリング後半】
頭では分かっているけど「どうしようもない」「どうしても変えられない」等といった矛盾した問題の改善に特化したカウンセリングを行います。
矛盾する感情はどこからくるのか。おもに遺伝的に受け継いできた感情と記憶、幼少期や生育期の体験、経験に基づきつくられた感受性によって、扁桃体が過剰に反応することで無自覚にブレーキがかかり「どうしようもない」「どうしても変えられない」といった矛盾が起こります。コントロール不能な感情の根源を突き止め、SAT療法を通じて扁桃体の過剰な反応を抑え、感じ方を変える事で、矛盾した感情は無くなり、適切な思考判断、意思決定が出来るようになります。そうすると行動の仕方が変わるので結果が変わります。
また、日々、新たに生まれるストレスに対し、ご自身でもマネジメントできるようコーチングし、日頃のケアとして習慣化し継続していただきます。
【アフターフォロー】
無自覚に繰り返してきた生き方の癖はとても強く、何もせずにいると知らず知らずのうちに戻ってしまう場合が多々あります。だからこそ、日頃のケアが重要になります。
約1か月後に経過を確認させて頂きます。（経過を確認する期間や回数は、個人により異なります）
 
途中で何かありましたら、随時ご予約可能です。